Fit bleiben trotz stressigem Job.

Du trainierst, isst einigermaßen gesund und bist um 19 Uhr trotzdem platt? Dieser Guide zeigt dir, an welchen Stellschrauben das liegt und wie du sie in einer ganz normalen Arbeitswoche drehst.

• 6 Stellschrauben für mehr Energie im Alltag

• Eine Beispielwoche mit rund 3 Stunden, die in einen vollen Kalender passt

• Ohne Kalorienzählen, ohne Crashdiät, ab Montag umsetzbar